Personal training

  • Barbara

    Na een kort en professioneel intake gesprek kan ik niets anders zeggen dan dat ik meer dan tevreden ben over de personal trainingen. De trainingen, één op één zijn op maat gemaakt. En dat is voor mij in een korte periode voelbaar en zichtbaar geworden. De invulling is gevarieerd, de uitleg kort en beknopt. Stan kijkt en corrigeert. Motiveert je en duwt je tegen de grens aan dat het net te doen is. Hij weet waar hij het over heeft en hij snapt het lichaam/bewegingsapparaat. Hij blijft scherp en is op de hoogte gezien de studie die hij momenteel volgt. Zijn gedrevenheid en professionaliteit is fantastisch om te ervaren. Door Stan heb ik onlangs (april 2017) mee kunnen doen aan de 12km van Mud Masters. Grensverleggend voor mij! Maar er is zeker ook ruimte voor humor en ontspanningsmomenten. Kort gezegd: ik ben uitermate tevreden.

    Barbara
    Ondernemer
  • Gerard
    Het sporten bij SD Outdoor Training is voor mij een uitkomst. Ik heb geen fysiek beroep en ik voel aan mijn lijf en geest dat het prettig is om actief bezig te zijn in de buitenlucht. Fitness is lang niet zo leuk en uitdagend als dit. Daarnaast is het sporten bij een vereniging voor mij niet altijd haalbaar qua tijden. Bij Stan plan ik de afspraken wanneer het mij uitkomt. Het sporten bij Stan doe ik nu al geruime tijd. We stellen samen doelen. Stan weet hoe je gericht kunt trainen en begeleid mij op een leuke manier, zodat het mij opvallend weinig tot geen moeite kost om dit ook vol te houden. Ook voor mensen die denken dat ze geen tijd hebben om te sporten en ervan balen dat ze er niet aan toe komen om te gaan sporten, is dit de uitkomst. Ik ben het levende bewijs.
    Gerard
    Makelaar
  • Hayco
    Als je drie dagen niet op de gebruikelijke wijze vd trap af kunt e/o kunt stofzuigen omdat je 1x hebt "gebootcampt" oid, en je wilt toch in shape raken...dan is Stan de man. Met volle overgave en een flinke dosis extra persoonlijke aandacht geeft hij je de oefeningen èn het vertrouwen dat je nu wel volhoudt! Een absolute aanrader.
    Hayco
    Barbier

Bootcamp


Programma

  • 19:15 - 20:15Plantenbos, Steenderen
  • 19:15 - 20:15De Eiken, Steenderen

  • 09:00 - 10:00
    Bronkhorst. We verzamelen bij de parkeerplaats aan de Veerweg
plantenbos
de-eiken
bronkhorst

Ervaringen

1 / 3

OVER STAN

Stan Drouen is een energieke, sportieve geest die actief bewegen en gezond verstand in de juiste dosis combineert. Als afgestudeerd sport- en gezondheidsmanager dacht hij al in ‘actieve beweging’ maar meer in de vorm van management en beleid wat hierop gericht zou moeten zijn. Hij studeerde af aan de HAN te Nijmegen maar besloot dat kantoorwerk te passief was. Door een uit de hand gelopen hobby heeft hij zijn passie voor sport en vergaarde kennis weten toe te passen op het individu d.m.v. personal training.

Het begon allemaal met het vertrouwen die een handje vol mensen in hem stelden om hen te helpen en begeleiden op sportief vlak. Inmiddels is dit uitgegroeid tot het geven van personal training aan meerdere cliënten, het trainen van kleine groepen (small group training) en driemaal in de week bootcamp in Steenderen. Hij is inmiddels een gecertificeerd NASM personal trainer en zijn specialiteiten liggen bij hardloop-, interval- en krachttraining. Dit alles bekeken vanuit een holistisch beeld waarin stabiliteit, balans en flexibiliteit belangrijke pijlers vormen.

Van jongs af aan heb ik verschillende sporten met veel plezier en passie beoefend. Door een terugkerende blessure heb ik mij moeten verdiepen in andere vormen van training die net zo uitdagend zijn. Ik heb hardloopwedstrijden en obstakelruns gelopen en al verschillende mensen geholpen met het behalen van hun sportieve doelstelling. Of je net begint met sporten, terugkomt van een blessure of een andere kijk wilt op je trainingswijze, Stan helpt je er graag mee. De outdoor is zijn gym en daar weet hij de beleving van een volwaardige sportschool training te geven die de goede aspecten van binnen simuleert maar dan in de verse gezonde Bronckhorster buitenlucht.

Love what you do and do what you love

Stan Drouen, jouw Personal Trainer

TARIEVEN

Bootcamp

Losse les€8,75
Strippenkaart t.w.v. 10 lessen€70

Personal Training

Prijs op aanvraag en naar gelang de wensen en doelstelling van het individu of de groep.
 

VEELGESTELDE VRAGEN

 
1Wat moet ik meenemen?
Eigenlijk is het de bedoeling zo min mogelijk mee te nemen aangezien er geen kleedkamer is. Trek fijne kleding aan waar je goed in kan sporten en goed dempende sportschoenen. Daarnaast is een flesje water goed om bij je te hebben.
2Hoe lang duurt een training?
Een training duurt tussen de 45 en 60 minuten.
3Gaat de training door met slecht weer?
De bootcamptrainingen gaan in principe altijd gewoon door. Indien het echt slecht weer is of bij onweer en/of storm kan je me altijd voor de training even bellen om te vragen of het doorgaat.
4Kan ik meedoen, ook als ik al een tijdje niet gesport heb?
Dit is een vraag die veel bootcampers hebben voordat ze lid worden. Vandaar dat je het ook eerst even kunt proberen d.m.v. een proefles. Er zijn dames die zich na een zwangerschap weer fitter en sterker willen voelen. Het kan ook zijn dat je niet aan sporten toe komt door een druk gezins- of werkleven. Of wellicht voel je je mentaal futloos en gedemotiveerd om te gaan sporten. Ongeacht de reden. Je kunt altijd meedoen. Tijdens de proefles doe je mee wat je zelf wilt of kunt. Voor de oefeningen die tijdens de training niet lukken of te zwaar zijn, krijg je een alternatief aangereikt door de coach die wel uitvoerbaar is. Iedereen moet bootcamp leuk en uitdagend kunnen vinden.
5Ik ben er onregelmatig en dus kan ik niet naar alle trainingen komen. Zit ik ergens aan vast?
Een simpel antwoord is nee. Je kunt kiezen voor het betalen van losse lessen maar je kunt ook kiezen voor het kopen van een strippenkaart die maar liefst een jaar geldig is.
6Op welke locaties wordt er getraind?
Op dinsdag en donderdag wordt er getraind in Plantenbos, Steenderen. Dit is een klein bos in Steenderen waar we te midden van de natuur kunnen trainen. Op zaterdag verzamelen we bij het Kunstgemaal in Bronkhorst waarna we (soms letterlijk) de wei intrekken.
7Hoeveel deelnemers komen er ongeveer naar de bootcamp?
Dit verschilt tussen de 3 en de 12 deelnemers per bootcamp. Als je lid bent, kun je via de bootcamp groepsapp zien wie er naar de training komen. Wanneer je voor personal training kiest ben je alleen of wellicht met een partner. Dan gaat alle aandacht naar het individu uit.

HEB JE EEN VRAAG OF WIL JE JE AANMELDEN?

Neem contact met me op:

Stan Drouen
tel: 06 - 15 82 99 49
info@sdoutdoortraining.nl


Kvk nr: 67596495
IBAN: NL71 RBRB 0944 4811 59
Algemene voorwaarden (pdf)